Dormi bem - poucas horas, mas sono de qualidade.
Acordei com energia.
Tive uma manhã muito boa com as crianças, tentando conscientemente aplicar o que a terapeuta comentou ontem. Pequenos ajustes no tom de voz, na paciência, na atenção. Interessante como isso muda imediatamente o ambiente.
Depois, trabalho.
Mais eficiente do que o normal hoje, mas ainda sem um almoço de verdade fora da mesa. Comi de novo trabalhando. Me lembrou muito Londres: anos de almoços com o laptop aberto, comendo enquanto já pensava na próxima tarefa antes mesmo de terminar a atual.
O joelho está melhor hoje.
Mais leve.
Ainda existe um pouco de inchaço na parte interna, mas claramente menos do que ontem. A aspiração e a infiltração parecem estar se acomodando.
Às 17h fui buscar meu filho e acabei encontrando um amigo com quem eu jogava tênis. Ele está voltando agora depois de um ano inteiro sem jogar. Não por lesão, mas por causa de um filho recém-nascido.
Isso me fez pensar.
Um ano só parece longo quando você está dentro dele. De longe, passa rápido.
Essa perspectiva ajuda.
Se outros perdem um ano por causa da vida, da família, de adaptação, eu consigo lidar com um ano de recuperação.
Depois encontrei meu filho no restaurante. Nós dois de bom humor. O tempo estava bom. A vida parecia leve. Nem o trânsito pesado conseguiu mexer nessa sensação.
Hoje sem exercícios. Só descanso.
No fim do dia bateu um cansaço forte. Peso no corpo.
Talvez alimentação. Talvez falta de atividade. Talvez acúmulo dos últimos dias.
Não lutei contra isso.
Aceitei e fui dormir.
Principais Aprendizados
- Dormir melhor muda o tom do dia inteiro.
- Conselhos de terapia funcionam primeiro em pequenos ajustes do cotidiano.
- Um ano parece longo apenas quando medido de perto.
- A recuperação melhora quando a perspectiva melhora.
- Descansar sem culpa às vezes é a decisão certa.
- Sentir cansaço nem sempre precisa de explicação.