A manhã foi difícil. Acordar as crianças e convencer todo mundo a voltar para a escola depois das férias já começou como uma pequena batalha. No fim conseguimos, mas o dia já começou pesado.
Depois do café, fui para o escritório. O trajeto está me incomodando cada vez mais. Perder mais de uma hora e meia por dia no trânsito é cansativo e parece um desperdício. Quando chego, já sinto que parte da energia ficou pelo caminho.
Almocei na mesa mesmo. Enquanto comia, fiquei pensando na alimentação e no peso que acabei ganhando nas últimas semanas. Muitos jantares, bebidas e falta de consistência. Bebi bastante água hoje e tentei resetar mentalmente em relação à dieta.
De volta para casa, encontrei o Cleyber para treinar. Antes da sessão, tomei creatina e um gel de carboidrato e, sendo psicológico ou não, senti a diferença na hora.
O treino foi intenso.
Me senti focado, forte, até explosivo em alguns momentos. Hoje pareceu progresso real. Consegui levantar mais carga e a dor na patela estava claramente menor. Pela primeira vez em um tempo, senti de verdade que estou voltando.
Começamos até a incluir pequenos saltos e movimentos mais específicos de tênis. Coisas simples, mas que emocionalmente têm um peso enorme. São movimentos que me conectam de novo com a parte atleta de mim.
Quando cheguei em casa, estava completamente esgotado.
Jantar, um pouco de conversa com a família e acabei apagando no sofá assistindo televisão.
Um dia difícil, mas importante.
Principais Aprendizados
- Preparação influencia diretamente energia e desempenho
- Os ganhos de força estão ficando evidentes
- A dor diminui enquanto a complexidade dos movimentos aumenta
- Movimentos específicos do esporte trazem confiança de volta
- O cansaço mental da rotina ainda impacta a recuperação