Hoje acordei cedo. Talvez porque tenha ido dormir mais cedo, ou talvez pela combinação da sauna com o banho de gelo de ontem. Seja qual for o motivo, às 5h30 eu já estava completamente desperto e cheio de energia.
Em vez de tentar voltar a dormir, fui direto para a academia.
Treinei forte, quase tentando gastar toda a energia extra que havia acumulado durante a noite. O treino foi excelente e, depois dele, consegui encaixar uma massagem rápida. Minhas costas têm melhorado bastante ultimamente, mas hoje senti parte da tensão voltar. Parece ser uma daquelas regiões que exigem manutenção constante, especialmente com tantas horas sentado e uma carga de treino cada vez maior.
Depois de responder alguns e-mails, subi na moto e fui para um almoço com um amigo para discutir uma possível nova parceria de negócios. Andar de moto sempre me dá uma sensação de liberdade completamente diferente daquela de ficar parado no trânsito dentro do carro. A reunião foi produtiva e abriu algumas possibilidades interessantes.
De volta para casa, a tarde foi ocupada por renegociações de contratos e outra reunião, desta vez com meu sócio Renato. Estamos mudando o foco do negócio, e momentos como esse me lembram o quanto conversas frequentes são importantes. Estratégia não é algo que se define uma única vez e depois se esquece; ela evolui constantemente, e nós também precisamos evoluir.
O dia terminou com uma sessão de fisioterapia com o Cleyber. Como minhas pernas praticamente tiveram três dias sem uma sessão pesada, decidimos aumentar bastante a intensidade.
E foi exatamente isso que fizemos.
Os exercícios pareceram mais fortes, os músculos responderam bem e, apesar do cansaço, consegui sentir claramente o progresso. Hoje meu corpo suporta cargas que, há apenas alguns meses, pareceriam impossíveis.
A recuperação está se transformando em algo diferente agora.
Já não se trata apenas de voltar ao normal.
Trata-se de construir uma versão mais forte de mim mesmo do que aquela que se machucou.
Principais Aprendizados
- Começar o dia com energia cria impulso para todo o restante dele
- A manutenção constante mantém problemas secundários, como a dor nas costas, sob controle
- A recuperação traz confiança para buscar novas oportunidades
- Assim como a reabilitação, a estratégia de negócios exige ajustes contínuos
- Hoje o corpo responde a treinos pesados com força, e não mais com hesitação