Hoje é aniversário da minha esposa. Eu me sinto péssimo. Fisicamente e emocionalmente.
A dor piorou hoje. Mesmo assim, tentei fazer algo legal. Fiz café da manhã. Acordei as crianças. Me mexi na cozinha. Não demorou muito para o corpo reagir com força. Eu estava suando, respirando pesado, me sentindo fraco e desconfortável. Totalmente drenado.
Quanto tempo essa fase dura?
As respostas na internet são um caos. Alguns dizem cinco dias. Outros sete. Alguns onze. Aí você lê que os dias três a cinco são os piores.
Isso me jogou em mais um buraco: joelheira. Por que eu não tenho uma? Cirurgiões diferentes, filosofias diferentes. Opiniões fortes em todo lugar. Nenhuma verdade clara.
Uma coisa se repete com consistência, porém: não coloque travesseiro embaixo do joelho. Coloque embaixo da panturrilha.
Mais fácil falar do que fazer.
É extremamente desconfortável. Dor articular, dor muscular, tudo junto ao mesmo tempo. Mesmo assim, eu forço. E, fazendo isso, sinto uma sensação estranha atrás do joelho. Isso me fez pensar se o enxerto foi retirado do tendão da parte de trás da coxa.
Mais tarde, eu removi a primeira camada elástica do curativo. Alívio instantâneo.
Deixei a faixa branca por baixo, envolvi a perna com plástico-filme e finalmente tomei banho. Foi maravilhoso. Por um momento. Depois, a dor foi voltando aos poucos.
Às vezes você melhora um pouco e, aí, levanta com as muletas e o joelho parece solto. Como se não estivesse “seguro”. Como se fosse desmanchar. Uma sensação bem perturbadora.
Eu consegui ir ao banheiro. Achei que minha cabeça ia explodir. A última vez tinha sido antes da cirurgia. Toda a medicação e a imobilidade não ajudaram. Foi muito mais difícil do que eu imaginava.
Eu também notei hematomas estranhos na testa e nos braços. Provavelmente por causa da medicação, especialmente o anticoagulante.
À noite, tivemos um jantar em família. A dor ainda estava lá, mas mentalmente ajudou muito. Estar perto de pessoas te puxa para fora de pensamentos escuros.
De noite, eu foquei em dormir com a perna o mais estendida possível.
Não foi fácil. Nem perfeito. Mas, eventualmente, eu achei uma posição que funcionou: perna elevada, travesseiros embaixo da panturrilha e um travesseiro pequeno embaixo da coxa.
Eu dormi.
Isso pareceu uma vitória.
Principais Aprendizados
- Dor e cansaço podem atingir um pico cedo e parecerem esmagadores
- Tentar estar presente para os outros tem um custo emocional e físico
- Conselhos online sobre recuperação se contradizem e aumentam a dúvida
- Extensão é crítica no começo, mesmo quando é muito desconfortável
- Pequenos ajustes no curativo podem trazer alívio perceptível
- Sensações de instabilidade são comuns e assustam mentalmente
- Medicação e imobilidade afetam o corpo de formas inesperadas
- Conexão social ajuda a afastar pensamentos escuros
- Dormir vira um objetivo principal, não um “detalhe”
- Encontrar uma posição para dormir já é progresso real