Acordei empolgado. É dia de tênis.
Meus amigos não estavam lá, então fiz uma sessão sozinho com o treinador. Isso acabou sendo exatamente o que eu precisava, porque significava que eu podia definir os termos.
Pedi para ele começar a me mexer um pouco pela quadra.
É um pedido que eu não teria feito um mês atrás. Até agora, toda sessão foi sobre ficar dentro de um limite, manter as coisas estáticas, garantir que nada fosse testado demais. Hoje eu queria o limite deslocado.
Foi um bom treino. Sólido, com boa sensação do começo ao fim, e me senti confiante de um jeito que não sentia há muito tempo. Não imprudente, só confiando que a perna estaria lá quando eu pedisse.
Cheguei em casa muito empolgado.
Eu estou voltando.
Em casa precisei correr atrás do trabalho acumulado da viagem, e tinha tanta coisa que eu nem achei tempo de assistir a Copa hoje. Isso quase nunca acontece durante um torneio.
À noite comecei a sentir os músculos de verdade, que é o recibo honesto da manhã. Fiz uma sessão de alongamento e um pouco de rolo para ajudar.
Principais Aprendizados
- Pedi ao treinador para começar a me mexer pela quadra, e a perna respondeu
- Primeira sessão em muito tempo em que a confiança, e não a cautela, ditou o ritmo
- A movimentação está voltando mais rápido agora que eu confio no joelho
- O acúmulo de trabalho depois da viagem significou nenhuma Copa hoje
- Alongamento e rolo à noite para administrar a carga