Academia de manhã, focada em pernas, com um pouco de trabalho de fisioterapia misturado.
A força está melhorando e hoje eu cheguei a cinco placas.
Quero parar um segundo nisso. Teve um momento nessa recuperação em que esticar a perna sob o próprio peso era a meta da sessão. Cinco placas não era uma meta distante, não era meta nenhuma, porque a distância entre lá e aqui era grande demais para valer a pena imaginar.
Agora é só uma segunda-feira.
Motivado não chega a cobrir.
Não teve tempo para cardio de manhã, o que normalmente significa que ele não acontece.
Mas teve jogo do Brasil na Copa, e o Brasil ganhou do Japão. Bora.
Depois levei o Kai para o tênis e, enquanto ele jogava, aproveitei o tempo na beira da quadra. Elásticos focados nas costas, um pouco de corrida e padrões de movimentação de quadra. Cerca de trinta minutos de cardio e vinte de elásticos.
Isso está virando uma das minhas formas favoritas de treinar. Ele faz o treino dele, eu faço o meu, e nenhum dos dois precisa sacrificar a sessão pelo outro.
Principais Aprendizados
- Cheguei a cinco placas em pernas, um número que já pareceu inalcançável
- Trabalho de fisioterapia integrado à sessão de academia
- Treinar junto com o tênis do Kai resolve o problema de tempo com elegância
- Trinta minutos de cardio e vinte de elásticos espremidos na beira da quadra
- O Brasil ganhou do Japão, o que não atrapalhou o humor