Dia preguiçoso. Curando a ressaca.
Sauna, e só um jogo da Copa, o que neste mês já conta como moderação.
Fomos cedo ao cinema assistir Toy Story 5 com as crianças, e depois almoçamos com a família no shopping. Nada ambicioso, nada planejado, nenhuma sessão para encaixar no meio.
As crianças saíram com os avós depois, e voltamos para casa para ver o jogo e simplesmente relaxar.
À noite colocamos a Netflix em dia.
Não tem treino para relatar hoje, e eu parei de me sentir culpado por isso. Um ano disso me ensinou que um dia de descanso de verdade faz parte do programa, e não é uma falha em segui-lo.
O corpo pega o que precisa, esteja ou não na minha agenda.
Principais Aprendizados
- Um dia de descanso completo, tirado de propósito
- Sauna para ajudar na recuperação
- Cinema e almoço com a família, sem planos além disso
- Dias de descanso fazem parte do programa, não são falhas dele
- Só um jogo da Copa assistido, o que neste mês conta como disciplina