Pernas e remo indoor para começar o dia, e nada exigente depois disso.
Um dia tranquilo, de propósito. Uma caminhada com as crianças de manhã e depois basicamente tempo em casa.
As crianças saíram com os avós mais tarde, o que nos deixou com algo raro, um período de calma só nós dois. Sem agenda, sem negociação sobre o que acontece em seguida.
Me sentindo ótimo.
Minha carga de treino está melhorando e eu estou ficando mais forte, e hoje isso apareceu como uma sensação geral de bem-estar em vez de um número numa máquina. Não estou dolorido de um jeito que limite alguma coisa. Não estou administrando um sintoma. Estou simplesmente bem, e bem demorou muito para chegar.
Teve meses em que todo dia envolvia algum tipo de cálculo. Até onde eu consigo caminhar, quanto tempo consigo ficar de pé, isso vai me custar amanhã.
Hoje eu não fiz esse cálculo nenhuma vez.
Principais Aprendizados
- Pernas e remo indoor, depois um dia deliberadamente tranquilo
- A carga de treino está subindo de forma consistente e sem custo
- Um raro dia de calma com minha esposa enquanto as crianças estavam fora
- Nenhum cálculo diário sobre o que o joelho aguenta, pela primeira vez em muito tempo
- A força agora aparece como bem-estar geral, e não só como números