Acordei hoje me sentindo surpreendentemente leve. Caminhar estava fácil. Me mexer parecia mais natural. É estranho depois de uma sessão tão pesada ontem. Eu fico tentando entender a lógica da recuperação e, quando acho que estou perto de decifrar o código, ela me surpreende de novo.
As crianças foram para a escola e eu voltei para o trabalho. Eu estava motivado, mas o dia veio com problemas ligados ao sistema que a gente está implementando. Isso trouxe estresse, e estresse não é bem-vindo por aqui.
Decidi ir para a academia para dar um reset. Treino de costas, curto, mas eficiente. Hoje não tinha muito tempo, mas foi o suficiente para clarear a cabeça.
Mais tarde, fui ao clube encontrar as crianças. Acabei “forçando a sorte” um pouco brincando com o do meio. Se eu fico parado, ele usa isso a favor dele e ganha. É divertido jogar com ele. Vale totalmente a pena. Mas eu sei que preciso ter cuidado. Ainda tem bastante chão.
De volta em casa, jantar com as crianças e depois uma massagem rápida, quinze minutos. A gente conversou sobre lesões, sobre paciência, e deu uma desacelerada.
Hoje foi cama cedo. Amanhã eu tiro as crianças de São Paulo.
Principais Aprendizados
- Um dia pesado pode ser seguido por uma leveza inesperada
- Gerenciar estresse também faz parte da recuperação física
- Treinos curtos ainda têm valor
- Momentos em família recarregam, mas pedem consciência dos limites
- O progresso convida confiança, mas a paciência continua sendo essencial