Acordei cedo com o sol direto no rosto, daqueles amanheceres em que a luz já deixa claro que o dia começou, queira você ou não. Depois de um café rápido fui para a academia. O treino foi focado em peito, tríceps e pernas, e pela primeira vez incorporei conscientemente alguns dos exercícios que o Taka introduziu recentemente.
Eles realmente mudam a sessão. Os movimentos mais ligados ao tênis tornam tudo mais dinâmico e mentalmente mais interessante do que uma rotina tradicional. Existe algo motivador em fazer movimentos que claramente se conectam com o lugar para onde eu quero voltar, em vez de simplesmente fortalecer por fortalecer.
De volta para casa, desacelerei. Descanso, banho, comida, depois uma passada no Whole Foods para comprar algumas coisas. Tudo hoje parecia mais lento. O pensamento mais lento, os movimentos mais lentos, como se os dias anteriores ainda estivessem no corpo pedindo um ritmo mais baixo.
Mais tarde decidimos ir para Wynwood, no El Tropical, para um domingo leve com amigos. Naturalmente o plano virou cerveja, conversa e tênis passando ao fundo, com a final de Indian Wells na tela. Medvedev mais uma vez sem conseguir encontrar solução para o Sinner. Assistindo assim, fica fácil entender por que hoje ele parece quase impossível de ser quebrado.
Depois disso o dia perdeu qualquer estrutura definida. Mais bebida, um churrasco muito bom e depois uma espécie de pub crawl espontâneo, em que um lugar foi puxando outro sem que ninguém realmente decidisse muito.
Virou daqueles domingos que se alongam muito mais do que o esperado.
O treino de manhã ajudou psicologicamente porque pelo menos havia a sensação de que algo bom já tinha sido feito pelo corpo antes de o dia escorregar para o excesso.
Mesmo assim, quando voltei para casa, senti aquele peso típico — físico e mental — que vem de muitas horas misturando tempo em pé, comida e álcool.
Antes de dormir, gelo rápido para fechar o dia de forma correta.
Foi um dia leve, social, agradável e ao mesmo tempo passou rápido demais, apesar do ritmo mais lento dentro de mim.
Principais Aprendizados
- Exercícios específicos de tênis tornam o treino mais motivador
- O corpo às vezes pede um ritmo mais lento mesmo quando o dia continua cheio
- Disciplina pela manhã muda a sensação dos excessos depois
- Dias sociais longos ainda acumulam peso até a noite
- Alguns fins de semana passam mais rápido do que parecem