Acordei cedo e fui para uma sessão rápida de academia, seguida de mais uma massagem. Mais uma vez, o foco principal foram as costas, e finalmente consigo sentir que elas estão muito melhores. Menos tensão, menos rigidez e menos aquele desconforto constante.
Meu humor também estava melhor hoje.
Depois de subir para ajudar a colocar as crianças na escola, percebi que a Juliana tinha algumas ligações e reuniões, então, em vez de ficar em casa, desci novamente para a academia para uma segunda sessão. Desta vez, o foco foi totalmente nas pernas e em movimentos mais dinâmicos. Deslocamentos laterais, exercícios com elásticos, agachamentos e padrões de movimento controlados. Cerca de quarenta minutos no total.
E, sinceramente, foi muito bom.
O corpo está respondendo muito melhor agora. Os movimentos parecem mais atléticos e menos mecânicos.
Depois voltei para casa e comecei a trabalhar, mas, mais tarde, o trânsito acabou com o meu humor novamente. Levei quase uma hora e senti minha paciência desaparecer dentro do carro. É curioso como fatores externos ainda conseguem afetar meu estado mental tão rapidamente.
Felizmente, o almoço mudou completamente o tom do dia. Encontrei um amigo que estava visitando o Brasil, e boas conversas e muitas risadas sempre ajudam a reorganizar a perspectiva. Às vezes, tudo o que você precisa é sentar com alguém que o conhece bem.
Depois disso, voltei ao trabalho e, no fim da tarde, fomos ao aniversário dos filhos de alguns amigos. Um pouco de vinho, conversas, crianças correndo por todos os lados e um ambiente leve e descontraído.
Quando chegamos em casa, eu realmente me sentia mais leve e feliz.
Mas, depois que finalmente colocamos as crianças para dormir, o cansaço me atingiu de uma vez. Acho que simplesmente treinei demais pela manhã e meu corpo finalmente exigiu recuperação.
Fui dormir cedo sabendo que precisava de uma boa noite de sono.
Mas, por trás de todo esse cansaço, havia outro sentimento crescendo.
Expectativa.
Amanhã é o meu retorno ao tênis.
Principais Aprendizados
- O humor e a energia física estão voltando a caminhar juntos
- Os movimentos dinâmicos estão parecendo cada vez mais naturais e atléticos
- As interações sociais continuam ajudando a equilibrar a mente
- Agora que o corpo está mais forte, é mais fácil exagerar nos treinos
- O retorno ao tênis tem um significado emocional que vai muito além do esporte