Acordei um pouco mais tarde do que o normal, e o único horário disponível para massagem era às 7h. Por isso, decidi treinar pesado na academia antes da sessão. Fiz um treino intenso de pernas e, depois, pedi para a massagista focar completamente na liberação muscular.
Doeu.
Era possível sentir claramente a carga acumulada do treino de domingo somada ao de hoje. Os músculos estão recebendo muito mais estímulo nas últimas semanas, mas de uma forma positiva. Cansados, doloridos, vivos.
Voltei para casa, tomei um banho rápido, tomei café da manhã e fui trabalhar. Mesmo com o trânsito, meu humor estava bom hoje. Existe algo muito satisfatório em começar o dia sabendo que a fisioterapia e o treino já estão feitos.
Chegamos em casa mais cedo do que o habitual e, de alguma forma, ainda encontrei tempo para completar o treino de membros superiores que havia deixado de fazer pela manhã: peito e tríceps. O dia foi intenso do começo ao fim, mas uma coisa está ficando clara: minha carga de treino está aumentando e meu corpo está respondendo bem.
Essa sensação me dá confiança.
A noite, porém, tomou um rumo completamente diferente.
O Gabriel continua extremamente empolgado com a impressora 3D, então decidi aproveitar esse entusiasmo para ensinar alguns conceitos básicos de negócios. Juntos, começamos a desenvolver a ideia de uma pequena "empresa de produção", na qual ele pode receber pedidos simples dos amigos e fabricar pequenas peças impressas para eles.
Foi surpreendentemente divertido pensar em produtos juntos. O mais impressionante é que, com essas impressoras, realmente parece que é possível criar quase qualquer coisa.
Passamos a noite desenhando ideias, imprimindo protótipos e conversando sobre produtos, custos e possibilidades.
Foi um tipo diferente de treinamento hoje.
Não para o corpo, mas talvez para o futuro.
Principais Aprendizados
- O corpo está se adaptando bem ao aumento da carga de treino
- A dor muscular agora representa crescimento, e não limitação
- A consistência gera confiança no processo de recuperação
- Ensinar por meio de um entusiasmo compartilhado torna o aprendizado natural e eficaz
- Pequenos projetos podem se transformar em grandes lições sobre criatividade e negócios