A manhã começou com o caos de sempre. Crianças, café da manhã, movimento por todos os lados. Mas, pelo menos hoje, trabalhei de casa, o que imediatamente eliminou o estresse do trânsito e das horas perdidas dentro do carro.
Pela primeira vez em algum tempo, decidi conscientemente não ir à academia e dar ao corpo um descanso de verdade. As pernas e o organismo como um todo vêm suportando uma carga alta nas últimas semanas, e senti que hoje a recuperação merecia prioridade.
Passei a manhã trabalhando e, mais tarde, fiz uma caminhada curta apenas para respirar um pouco de ar fresco e clarear a cabeça. Coisas simples, mas que fazem diferença quando se passa tempo demais dentro de casa.
Depois do almoço, fui encontrar o Renato, meu sócio, e uma das pessoas presentes era maratonista. Ouvir conversas sobre provas de cem milhas parecia simplesmente uma loucura para mim. Existem pessoas que realmente levam o corpo a limites que eu nem consigo imaginar.
Eu vou continuar com o tênis.
Depois dessa reunião, seguimos para outro encontro com investidores e fundadores de startups em situações parecidas com a nossa. Foi um momento de networking, troca de ideias, compartilhamento de frustrações e ambições. Aquele tipo de conversa que faz você perceber que todo mundo está enfrentando alguma batalha nos bastidores.
Desta vez, fiquei apenas na água em vez da cerveja, o que por si só já pareceu um progresso.
Mais importante ainda, percebi o quanto a interação social melhorou meu humor. Nos últimos dias, trabalhar demais em casa e ficar isolado foi diminuindo minha energia aos poucos. Hoje me lembrou que, às vezes, o que realmente preciso não é descanso nem treino, mas simplesmente estar perto de outras pessoas.
No fim da noite, eu me sentia muito mais próximo do meu estado normal.
Principais Aprendizados
- Dias de descanso são necessários quando a carga de treino aumenta
- A recuperação mental às vezes é mais importante do que a recuperação física
- A interação social tem um grande impacto no bem-estar geral
- Movimento pode ser simples e ainda assim trazer benefícios
- A perspectiva melhora quando estamos cercados de pessoas motivadas