A manhã de segunda-feira começou com o caos esperado. Crianças para a escola, eu para o carro e depois direto para o escritório.
O trânsito pareceu ainda mais longo do que o normal. Dirigir, ficar sentado, reuniões, mais tempo sentado. Quase não tive tempo de pensar nas pernas, porque meu único objetivo era permanecer acordado. Ainda sentia o desgaste do fim de semana. Depois de quatro cafés, sinceramente, não parecia ter adiantado muita coisa.
Na volta para casa, quase dormi ao volante. Esse foi provavelmente o sinal mais claro de que meu corpo ainda estava cobrando a conta dos últimos dias.
O Cleyber finalmente voltou e nós dois concordamos que hoje não era dia de forçar. Minhas pernas estavam cansadas, pesadas e um pouco doloridas. Em vez de intensidade, fizemos uma sessão mais simples, com alguns exercícios básicos de força e movimentos de ativação.
O grande destaque veio quando medimos novamente as duas pernas.
No dia 8 de abril, a diferença entre a perna operada e a saudável era de aproximadamente 8,5%.
Hoje ela caiu para algo em torno de 5,5% a 5,8%.
Isso pareceu enorme.
Ainda há muito trabalho pela frente e as pernas estão longe de onde precisam estar, mas ver uma prova objetiva da evolução é extremamente motivador. Às vezes, a recuperação parece lenta porque você se vê todos os dias. As medições contam uma história diferente.
A distância está diminuindo.
Depois da sessão, fiquei completamente esgotado. Desidratado, cansado e pronto para dormir muito antes de o dia terminar.
Voltei para casa, ajudei na rotina da noite com as crianças e acabei adormecendo enquanto as colocava para dormir.
Acho que o fim de semana ainda está cobrando um preço maior do que eu imaginava.
Principais Aprendizados
- O cansaço pode esconder o progresso que está acontecendo por baixo da superfície
- Medições objetivas trazem motivação quando as sensações não acompanham
- A diferença de força entre as duas pernas continua diminuindo
- Às vezes, a recuperação exige reduzir a intensidade, e não aumentá-la
- O corpo sempre encontra uma forma de cobrar a dívida da falta de descanso e recuperação