Treino de força de manhã, depois trabalho em casa.
Uma reunião rápida com um cliente e então encerrei o que acabou sendo um dia curto. Nem toda semana precisa ser máxima.
A noite foi Copa de novo. Argentina contra Egito, e Suíça contra Colômbia.
Eu amo Copa do Mundo. Tem algo num mês em que o futebol simplesmente está lá, todo dia, em horários previsíveis, que reestrutura o ritmo inteiro da vida. Você se planeja em volta dele sem decidir isso.
E eu alonguei durante os jogos, claro.
Isso não é pouco. Duas partidas são cerca de três horas sentado, e transformar isso em três horas de chão é a troca de hábito mais fácil que eu tenho à disposição. Não estou sendo disciplinado, estou sendo preguiçoso numa direção útil.
Será que minha rotina de alongamento está mesmo voltando?
Parece que talvez sim. Três noites seguidas agora. Ainda não vou chamar de rotina, mas registro que hoje eu não precisei discutir comigo mesmo sobre isso.
Principais Aprendizados
- Treino de força de manhã e um dia curto de trabalho depois
- Alongar durante os jogos da Copa transforma tempo sentado em tempo de chão
- Três noites seguidas de alongamento, o que já é quase um hábito
- Os hábitos mais fáceis são os que se prendem a algo que já está acontecendo
- Argentina contra Egito e Suíça contra Colômbia para fechar o dia