Fisioterapia de manhã, pernas.
Depois fui ao clube, só para descobrir que o tênis estava cancelado por causa do recesso de inverno.
Foi uma decepção de verdade. Eu tinha uma montagem nova de cordas pronta e queria testar as raquetes de novo, aquele tipo de coisa pequena que a gente espera mais do que merece. Vai ter que esperar.
Não substituí a sessão por nada.
À noite fomos ao parque, caminhando ao ar livre com as crianças e vendo uma instalação de luzes. Foi genuinamente impressionante, do tipo que faz os três pararem de falar ao mesmo tempo, o que é raro. Depois mais um pouco de caminhada e simplesmente aproveitando o tempo em família.
Uma noite tranquila com um jantar gostoso no fim.
Foi um bom momento. Treino cancelado, sem substituição e sem culpa nenhuma.
Às vezes é melhor simplesmente descansar ativamente. Uma caminhada longa no ar da noite com a família faz algo que uma sessão compensatória de academia não faria. Eu já passei tempo demais dessa recuperação tratando cada sessão perdida como uma dívida a ser paga.
Nem tudo precisa ser pago.
Principais Aprendizados
- Fisioterapia de pernas feita de manhã
- Tênis cancelado pelo recesso de inverno, com cordas novas ainda por testar
- Escolhi não substituir a sessão por nada
- Caminhada noturna no parque com uma instalação de luzes que as crianças amaram
- Descanso ativo é uma escolha legítima, não uma sessão perdida a ser compensada