Treino de força e uma corrida indoor de 5 km, em bom ritmo. Minha resistência está melhorando visivelmente agora.
E aqui está a frase que eu esperava quase oito meses para escrever.
Eu não sinto mais dor nos joelhos.
Não dor administrada, não dor aceitável, não aquela consciência de fundo que eu tinha aprendido a tratar como normal. Consigo acelerar bem e me sinto mais forte, e nenhuma dessas duas coisas vem com ressalva.
Quero ter cuidado aqui, porque eu sei que isso não é uma linha de chegada. As medidas são claras de que a assimetria entre as pernas ainda existe, e nenhuma quantidade de boa sensação muda o que uma fita métrica diz. O músculo ainda não alcançou.
Mas sensação e função também não são nada.
Mais tarde fui ao clube com as crianças e, sim, comecei a sentir a corrida da manhã. Minhas pernas estavam cansadas e eu estava cansado no geral, aquela fadiga comum de ter treinado direito mais cedo.
Tentei atravessar isso brincando com eles.
Ajuda. Sempre ajuda. Não existe distração melhor do próprio cansaço do que três crianças querendo você na quadra agora.
Principais Aprendizados
- Treino de força mais corrida de 5 km em bom ritmo, com resistência melhorando
- Sem mais dor nos joelhos, e a aceleração parece normal
- Sentir-se bem não cancela a assimetria medida que ainda existe
- O treino da manhã me cobrou no clube à tarde
- Brincar com as crianças é a melhor forma de atravessar o cansaço