Acordei cedo e fui com o meu do meio para o treino de futebol. Muita caminhada. O joelho não curtiu.
Voltei para casa, fiz alguns exercícios rápidos e gelo, e depois voltei para o clube - dessa vez com o mais velho. Fiquei com o outro, jogando bola. Arriscado de novo, mas eu estava com saudade. Poder fazer esporte com meus filhos pesa muito na minha cabeça. É difícil segurar 100% quando é isso que está em jogo.
Depois disso, fomos a uma festinha de um amigo da minha filha. Conhecer gente nova, conversar, compartilhar histórias de lesão. Vinho de novo. Demais.
Volta para casa, jantar, filme com as crianças… e eu apaguei completamente no sofá.
Principais Aprendizados
- Caminhar por muito tempo ainda sobrecarrega o joelho mais do que eu espero
- Fazer esporte com as crianças é importante pra cabeça, mesmo sendo fisicamente arriscado
- Atividade repetida sem recuperação suficiente soma sintomas
- Álcool volta sorrateiro em momentos sociais e afeta a recuperação
- O cansaço acumula em silêncio e cobra forte no fim do dia